★これでブルドック顔ともおさらば!頬のたるみの仕組みを理解して正しく解消!!★

年齢を重ねていくと、どうしても顔のたるみが気になってしまいますよね。まだまだ若いから大丈夫と思っているひともいますが、たるみは20代から生じてくるって知っていましたか。頬のたるみは特に目立つのでブルドック顔に悩んでしまう人も多くいらっしゃいます。しかし、たるみは防止・改善することが可能なので、正しくたるみのメカニズムを知って根本的に対処していきましょう。肌のたるみは、皮膚の下にある脂肪組織と筋肉が衰えて引き起こされます。特に皮膚を支えているコラーゲンとエラスチンが減少すると、皮膚が垂れ下がってしまいます。また、紫外線によって皮膚にはシワができやすくなってしまい、たるみの原因となります。したがって、頬のたるみを防止するためには、紫外線防御を徹底し、コラーゲンやエラスチンなどの栄養素を摂取することが重要となってきます。あとは、十分な睡眠や禁煙も肌の老化を防止につながります。同時におすすめしたいのが、顔の表情筋を鍛えるエクササイズです。表情筋を鍛えることは顔のたるみ防止にも効果的なうえ、表情豊かな美しい女性になれます。トレーニング方法は簡単で、大きく口を開けて「あいうえお」と発音し、口を発音した状態で5秒程度キープするだけです。器具や時間も要らない簡単なエクササイズなので、1日5~10回程度行ってみてください。大事なのは毎日無理しなくて良いので継続して行うことです。即効性はありませんが、コツコツと毎日やることで少しずつ改善していくのを感じることができるでしょう。もちろん、コラーゲン入りのサプリメントなどを併用するのも効果的にたるみの改善・防止に役立ちます。頬のたるみを解消してブルドック顔から美しくて若々しい顔立ちを取り戻しましょう。

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URL:sst-fracora.com

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